cambio ruidoso

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Hola!el metalmlube se echa en el aceite, el mecánico que me lo echo en la kle me dijo que solo !a mitad de lámpara ya que si la echaba entera patinaría el embrague.!comomdije antes no se si hará algo ya que no lo cogí antes de hacerle eso. Eso si la moto iba de lujo.
Lo que estoy mosca es porque el aceite que ha echado el mecánico en mi zr7 lo cogió de un bidón grande. Le pregunte que aceite era y me dijo que era un castrol 10-40, ymahora que recuerdo el bidón era grande de color blanco y sin nombre. Por todo esto no se si comprar un aceite bueno y hacerlo yo. El problema es que no se como hacerlo.menos el foro de manuales he indicado si alguien puede pasarme la revista moto técnica de la!zephyr par así poder hacerlo.
Ya veré lo que hago pero es que para los ruidos soy muy quisquilloso. Agradecería si alguien pudiera pasármelo y así empezar a otras cosas que tengo en mente. Gracias